Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
106.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 96.52g | Carbs: 258.97g.
Breakfast: ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вкуснотеево Творог 9%, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Брест Литовск Сыр Гауда, Лента Баклажаны в Аджике, Красные Помидоры (Консервированные), Запеченная или Жареная Треска, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Dinner: Первым Делом Горчица Русская, Велком Бекон Сырокопчёный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|