Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
93.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 37.79g | Prot: 77.12g | Carbs: 170.81g.
Breakfast: Бисквит, Кофе с Молоком, Great Life Фруктоза, Приволжский Йогурт 2,5%, Укроп, Красная Цена Сыр Российский, Чеснок, Зеленый Лук, Пятерочка Помидоры, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Нектарин , Эго Творог 0.2%. Lunch: Пятерочка Нектарин , Приволжский Йогурт 2,5%, Зеленый Лук, Укроп, Кинза, Пятерочка Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, курица на сковороде, баклакабачок. Snacks/Other: Приволжский Йогурт 2,5%, Пятерочка Груша Желтая, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irsen777's Weight History
|