Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 125.38g | Carbs: 190.63g.
Breakfast: Варенье, Банан, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени с Курицей. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Арахис, Салат Овощной с Маслом, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Любятово Подушечки Шоколадные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Красное, Exponenta High-Pro, Danone Actimel Черника-Ежевика. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|