Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2091 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 105.09g | Carbs: 256.24g.
Breakfast: Пятерочка Груша Красная, Пятерочка Пончики Берлинские . Lunch: Хлеб Черный, Лотос Свёкла с Сыром и Чесноком, Виктория Салат Весенний, Говядина Постная. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Royal Forest Пекмез Виноградный, Магнит Минтай Отварной, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Абрикос, Клубника, Морковь, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Snacks/Other: Конфета. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|