|
Увеличила калорийность, подняла угли до ~200, жиры 1/1, белка 2-2,5/кг. Посмотрим как дальше будет, мне определённо это нравится 👍🏽
|
55.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 153.59g | Carbs: 193.53g.
Breakfast: Лимон, Бондюэль Кукуруза на Пару, Достык Гречка, Инжирный Персик, АЯМ Хлебцы Гречневые. Lunch: Куриное Филе, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Now Ultra Omega 3-D, Добрый Лен Масло Льняное Нерафинированное, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|