Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 64.73g | Carbs: 206.16g.
Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Чай, Shirataki Вермишель Ширатаки, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Лимон, Кабачок, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Белый Город Сливки 33%, Zero Джем Вишня, Гречка Отварная, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Nestle Готовый Завтрак с Корицей Cini Minis, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пятерочка Апельсин, Банан, Творог 5%, Пятерочка Черешня , Zero Низкокалорийный Джем Малина , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Капуста Белокочанная, Гармония Тофу Натуральный, Помидоры. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Sitting - 2 hours and 50 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|