Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
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49.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1232 kcal
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Fat: 29.89g | Prot: 92.10g | Carbs: 149.89g.
Breakfast: 卵, 業務スーパー オートミール, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き, 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, ご飯. Dinner: ビーレジェンド プロテイン, アーモンド, トップバリュ ベビーチーズ プレーン, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト 低糖, 山崎製パン 串団子 こしあん. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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