Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
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61.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1827 kcal
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Fat: 60.96g | Prot: 118.35g | Carbs: 214.64g.
Breakfast: 삶은 계란, 구워 말린 혼합견과류, 서울우유 서울우유, 영양떡, 사과. Lunch: 두부부침, 보리밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 오이, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 두부부침, 오이, 밥, 오이고추, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. Snacks/Other: 강정, 테일러 건자두, BOBSNU 약콩두유, 사과, 바나나. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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