Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
114.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2560 kcal
|
Fat: 142.60g | Prot: 103.24g | Carbs: 224.49g.
Lunch: Dost Ayran, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Çoban Salatası. Dinner: Patates Kızartması, Domatesler, Soğanlar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Sandviç Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Yumurtalı Ekmek, Ceviz, Magnum Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|