Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
48.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
913 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 68.89g | Carbs: 61.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, Кабачки Жареные, Огурец. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Белый Хлеб, Сметана , Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Doppel Herz Омега-3, Куриная Грудка, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Клубника, Biotech USA L-Glutamine, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Фундук Фундук. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|