Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 109.39g | Carbs: 114.51g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кускус (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина «Шоколад». more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marvelous1987's Weight History
|