Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
106.7 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 90.53g | Prot: 93.43g | Carbs: 227.13g.
Breakfast: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Хуторок Творог 9%, Пятерочка Банан. Lunch: Брест Литовск Сыр Гауда, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Ikea Горчица Мягкая, Велком Бекон Сырокопчёный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Магнит Персик, Лента Клубника Свежая, Черешня, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром. Dinner: Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|