|
Продолжаем снижение)) ♥️💃♥️💃♥️
|
63.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 42.15g | Prot: 57.13g | Carbs: 153.69g.
Breakfast: Дыня, Коммунарка Шоколад Аленка, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Яблоко Голден, Дыня, Молочная Пчела Творог 2%, Банан, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Exponenta Bio-Skyr Клубника-Киви, Виталюр Хлеб Кефирный с Семенами Льна, Брестский Мясокомбинат Салями Кремлевская, Гранат, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Помидор Сливка, Курица Вареная, Куриный Бульон, Комаровский Гостинец Колбаса Сливочная. Dinner: Джемы и Варенья, Кшп Курица, Тушеная в Томат/Соусе, Exponenta Bio-Skyr Клубника-Киви. Snacks/Other: Помело, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Берестейский Пекарь Кукурузные Палочки. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 2 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Working - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellamigel's Weight History
|