|
+900.Вот они ягодки. 😃
|
86.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 98.44g | Carbs: 159.78g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кофе, Вологодское Масло Сливочное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыр, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Lunch: Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Valio Творожный Сыр Сливочный, Президент Сыр Плавленный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Лук, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Какао Порошок. Dinner: Козельский Живой Кефир 2,5%, Булгур (Вареный), Сахалин Рыба Голец Камчатский. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Молоко (Цельное Молоко), Клубника, Зеленый Лук, Укроп, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Hiking - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
Галочка, не только ягодки, но и жара отеков прибавила
28 Jun 21 by member: ELENA 12345678
|
Лена это точно проснулась сегодня как бегемот, мне кажется даже в голове отёк. Воды пью много, да ещё чай. Ну и кушать не забываю. 😃Незнаю как у людей нет аппетита в жару? У меня всегда есть и не покидает же 😃
28 Jun 21 by member: galochka1960
|
Галочка, я сейчас на даче, жара жуть. Пью много, правда у меня на участке нет такого искушения как клубника, но я балую себя магазинной черешней.
28 Jun 21 by member: ELENA 12345678
|
Леночка а, у меня одни искушения, то клубнику забросиш, то огурчик, то помидорки рот не закрывпется😃
28 Jun 21 by member: galochka1960
|
Ну помидорки и огурчики- это не страшно, да и клубника не калорийная.
Зато все свое- витамины там еще пищат и бегают😁
28 Jun 21 by member: ELENA 12345678
|
28 Jun 21 by member: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|