|
Последствия отпуска без подсчетов😏. Снова берем себя в руки и в бой/и в тренажерку.
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 121.90g | Carbs: 136.90g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Клубника, Творог 5%, Клубника, Вареное Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Мэри Хлеб Новый. Lunch: Мэри Хлеб Новый, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Мореслав Салака Холодного Копчения, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Мэри Квас "Домашний", Сахар, Клубника, Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Йогурт Домашний, Bonduelle Горох, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЯНата4ка!!!'s Weight History
|