Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
108.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 117.24g | Carbs: 177.77g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Grovo Яичный Белок, Соус сметанный с укропом и чесноком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Борщ с говядиной. Dinner: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Зефир Mon Passion Зефир(1 шт- 50Ккал). Snacks/Other: Ашан Киви, Мафины творожные с клубникой. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|