Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
85.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 112.53g | Carbs: 216.06g.
Breakfast: Бекон (Жареный), Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Компот из Сухофруктов, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри , Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Стерх Хлеб Посольский с Морковью и Семечками, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Льняные Семена, Кефир 1%, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariyashendrik2's Weight History
|