Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 98.33g | Carbs: 161.62g.
Breakfast: Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Тыквенные Семечки, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Умут и Ко Молоко, Food Master Кефир 2,5%, Белое Дерево Арахисовая Паста. Lunch: Куриное Филе, Лук, Твердый Сыр Пармезан, Amiran Йогурт Детский, Вастэко Топленое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Булгур . Dinner: Масло Подсолнечное, Скумбрия Атлантическая, Мёд, Дижонская Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Курага, Dr.Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|