Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 135.29g | Carbs: 122.42g.
Breakfast: Орехи Кешью, Помидоры, Сыр обезжиренный, Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе Молотый. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе Молотый, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Лук, Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Крем, Помидоры, Ленивые хачапури, Знак Хлеба Булочка Улыбка с Вареной Сгущенкой , Йогурт, Лента Вишня . more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|