|
Eu engordei 600 gramas
|
72.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 52.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2206 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 146.99g | Carbs: 260.46g.
Breakfast: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Frigideira Low Carb, Café, Água com Limão. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Maionese, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Maionese, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Goiaba, Cemil Leite UHT Semidesnatado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 22 hours and 20 minutes, Sleeping - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jornal da Vergutz's Weight History
|