Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 57.07g | Carbs: 218.69g.
Breakfast: Распак Сухое Молоко 26%, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколад, Овсяная Крупа, Bio National Сироп из Топинамбура, Now Яблочная Клетчатка. Lunch: Лента Баклажан , Сыр Российский, Приготовленный Лук, Имбирь Маринованный, Помидоры, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Помидоры. Dinner: Bio National Сироп из Топинамбура, Активия Йогурт, Alce Nero Джем из Сливы, Нектарины, Персики, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Шоколад, Пастилушка Пастила без Сахара , Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Пастилушка Пастила без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
фитнес - 3 hours and 30 minutes, тренировка на виброплатформе - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, ходьба - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|