Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
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68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1571 kcal
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Fat: 62.68g | Prot: 148.48g | Carbs: 103.75g.
Breakfast: 호두, 제스프리 제주 골드키위, 맛있닭 닭가슴살 한끼만두 (짬뽕맛), 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Lunch: 생선까스, 두부, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 밥. Dinner: 신선애 닭가슴살, 맛있닭 닭가슴살 한끼만두 (짬뽕맛), 소와나무 체다치즈 클래식, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Snacks/Other: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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