|
تثبيت
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 49.18g | Carbs: 213.28g.
Breakfast: جبنة الدهن, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: لحم البقر المشوي, ارز ارز بالشعريه , اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل. Dinner: خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة الدهن, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: آيس كريم الغنية بالفانيليا, التفاح, الموز. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
علياء السماء's Weight History
|