|
iyi akşamlar arkadaşlar 1 yemek kaşığı karabuğday kaç gram bilen var mı? beni de bilgilendirirseniz çok sevinirim.
|
64.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
688 kcal
|
Fat: 35.62g | Prot: 28.75g | Carbs: 72.00g.
Breakfast: Semizotu, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Çoban Salatası, Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Acur. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|