Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 100.92g | Prot: 68.00g | Carbs: 84.03g.
Breakfast: St. Dalfour Pineapple & Mango Fruit Spried, Nordic Хрустящие Хлебцы Мультизерновые, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Зерна Никарагуа Кофе Зерновой 100% Арабика, Сильпо Колбаса из Индейки, Помидоры, Кулинария Сильпо Рыбные Котлеты. Lunch: Хлеб Бородинский, Омлет со Шпинатом и Помидорами. Dinner: Омлет со Шпинатом и Помидорами, Snak Club Raw Almonds, Зерна Никарагуа Кофе Зерновой 100% Арабика, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Nordic Хрустящие Хлебцы Мультизерновые. Snacks/Other: Endangered Species Tart Raspberries + Dark Chocolate, Домашний Йогурт, Зерна Никарагуа Кофе Зерновой 100% Арабика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|