Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
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73.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1803 kcal
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Fat: 53.74g | Prot: 88.93g | Carbs: 237.27g.
Breakfast: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido. Lunch: Carne de Sol, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Ovo, Pão Francês, Bolo de Milho, Bolo de Milho, Mucuri Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Snacks/Other: Arte Deli Pasta de Soja Alho Poró, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Nestlé Leite Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada . more...
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2145 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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Lully Cardoso's Weight History
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