Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2344 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 93.42g | Carbs: 276.40g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебница Беляш с Мясом , Банан. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Овощное Рагу, Братья Караваевы Оладьи из Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Viola Сыр Плавленый, Хлеб Бородинский, Ашан Слойка с Вишней, Вино Красное Сухое, Черешня, Шашлык из Свинины, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Ветчина Куриная. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 39 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|