Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2014
|
71 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2014:
|
1643 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 126.40g | Carbs: 143.81g.
Breakfast: Говядина Отварная, Чай с Медом, Козий Сыр (Твердый), Оливковое Масло, Краснокочанная Капуста, Макароны Отварные. Lunch: Сливочное Масло, Русский продукт Хлеб Бородинский, Постный Борщ. Dinner: Куриные Бедра, Кускус (Вареный), Куриный Бульон. Snacks/Other: Ратибор Джем Малиновый, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кускус (Вареный). more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
alinakim's Weight History
|