Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
915 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 42.15g | Carbs: 94.68g.
Breakfast: Картошка Вареная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Olga Voloza Круассаны с Шоколадной Начинкой. Lunch: Черешня. Dinner: Сыр, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Смартори Котлета Куриная Жареная. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|