Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 53.17g | Carbs: 202.40g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Молоко Цельное, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Royal Forest Пекмез Виноградный. Lunch: Сметана 20%, Вареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Обычные Блины, Черешня. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Абрикос. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|