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Eu diminui 100 gramas
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72.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 52.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2084 kcal
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Fat: 93.29g | Prot: 103.53g | Carbs: 202.96g.
Breakfast: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batata, Fritz & Frida Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Fritz & Frida Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Brigadeiro, Água, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. more...
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1836 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 22 hours and 35 minutes, Sleeping - 1 hour and 15 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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