Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
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80 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1468 kcal
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Fat: 97.14g | Prot: 91.56g | Carbs: 53.14g.
Breakfast: Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Feijão Preto Cozido, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Royal Fermento em Pó Químico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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