Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3224 kcal
|
Fat: 141.43g | Prot: 116.93g | Carbs: 271.28g.
Breakfast: Susamlı Simit, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Roka Marulu, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Siyah Üzüm, Yurdum Güneşte Kurutulmuş Marineli Domates , Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Sek Gouda Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Roka Marulu, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Kırmızı Şarap. Snacks/Other: Koska Yaz Helvası, Karpuz, Dut Kurusu, Çay (Demlenmiş), Badem, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Gün Kurusu, Choceur Choceur Feinherb Nuss, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Beyaz Çikolata, Cevizli Baklava. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|