|
неожиданно, наверное вчерашние набеганные 4 км после ужина и упражнения с резинками дали такой результат. Надо сегодня повторить.))
|
55.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 63.21g | Carbs: 93.01g.
Breakfast: Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Грецкие Орехи, Дав Айс Большой Сахарный Рожок. Dinner: Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
439 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|