|
Hafta içinde tartıldım bir kaç kez 58 lere çıkmıştım bir iki günlük kaçamağın yüzünden. Ama artık asıl tartılma günlerimi Cumartesiye aldım, buraya kilo girişlerimi o gün yapacağım ve dikkate aldığım kilo bu olacak. 57,40 a indim neyseki bugüne kadar...Bu hafta diyete ve bu uygulamaya başlayalı tam 3 hafta oldu. 60,60 dan 57,40 = 3,20. 50 kg ah sana bir ulaşsam...
|
57.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 18.74g | Prot: 38.08g | Carbs: 233.86g.
Breakfast: Coffee with Milk, Apricot. Lunch: Apricot, Yellow Sweet Corn , Nectarine, Cherry Tomatoes. Dinner: Onions , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Semolina (Cooked), Ta!Da! Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|