Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2879 kcal
|
Fat: 126.97g | Prot: 147.08g | Carbs: 283.55g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Auringonkukkaöljy, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Kirsikkatomaatit, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Pirjon Pakari Hiivaleipä. Lunch: Pizza Lihatäytteellä, Kotipizza Pollo Americana. Dinner: Valio Rasvaton Piimä, Freshona Bio Organic Apple Sauce. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Mantelit, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Paprika (Punainen), Castelli Ricotta, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|