Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 61.72g | Carbs: 201.49g.
Breakfast: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Гороховая Каша, Овощной Бульон, Pretto Сыр Рикотта, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Капуста Белокочанная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Голден, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Кофе, Чай, Творог 5%, От Мартина Семечки Отборные, Магнит Банан, Лимон. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, От Мартина Семечки Отборные, Гороховая Каша, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кофе, Чай, Огурец (с Кожурой), Лимон, Пятерочка Грейпфрут. Dinner: Акконд Конфета Отломи, Банан, Картофель Фри, Лента Пицца с Беконом, Окей Груша Конференс, Шашлык из Свинины, Помидоры, Куриные Наггетсы, Пицца Маргарита, Суши, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Черешня, Вино Красное Сухое, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Огурец (с Кожурой), Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 10 minutes, Ironing - 10 minutes, Sitting - 5 hours and 50 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|