Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
115.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5069 kcal
|
Fat: 200.23g | Prot: 170.72g | Carbs: 418.05g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Сыр Гауда, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пирожное Картошка. Lunch: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Холодный. Dinner: Абрикос, Черешня, Ciko Семечки Жареные, Додо Пицца Пицца «Песто», Додо Пицца Пицца Мясная, Виски, Ром, Mr. Ricco Кетчуп Острый, Додо Пицца Грибной Стартер, Додо Пицца Острый Стартер. Snacks/Other: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Балыковый Копченый, Ром, Baker House Мини-Пирожные Карамельные, Имбирное Печенье, Кофе, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|