Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 72.60g | Carbs: 168.88g.
Breakfast: 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 머드스콘 무화과얼그레이스콘. Lunch: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 닭가슴살, 샐러딩 콥 샐러드. Dinner: 덴마크 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크, 양배추찜, Quaker 오트밀 오리지널, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 머드스콘 순수말차스콘, 토마토, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 코스트코 냉동 아보카도, 너츠브라더 하루한줌견과 스페셜원, Samlip 오븐에 구운 버터 휘낭시에. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|