Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 59.90g | Carbs: 122.61g.
Breakfast: Тимоша Пастила Ванильная, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Монетка Тунец в Масле для Салатов, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека. Snacks/Other: Marty Ray Пивной Напиток. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|