Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 211.17g | Carbs: 156.45g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني, الموز, التفاح, Top Formula Whey Protein 80%. Lunch: Protein Pro 100% Whey Protein Choklad, XLNT EAA, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة. Dinner: Hellmanns Vitlökssås, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), ICA Basic Pommes Frites, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Snacks/Other: Falköpings Mejeri Mellan Mjölk , Eldorado Olivolja, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|