Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 69.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 103.21g | Carbs: 50.34g.
Breakfast: Кофе, Вологодское Масло Сливочное, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Рыбный Бульон, Красные Помидоры, Яйцо, Now Foods Спирулина, Сухие Цельные Семена Кунжута, Myprotein Протеин, Оливковое Масло. Lunch: Кедровые Орехи, Судак Отварной, Рыбный Суп, Рыба Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Optimum Nutrition Рыбий Жир. Dinner: Зеленый Горошек, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: ВкусВилл Сало Белорусское. more...
|
|
930 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК 18+
В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲
✔️Пиши в вайбер 89151320281
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»🪐
25 Jun 21 by member: fjxkbul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|