Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2282 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 194.64g | Carbs: 245.78g.
Breakfast: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Вареное Яйцо, из Вологды Молоко 2,5%, Здравушка Творог 1%. Lunch: Арнаут Хлеб Белый, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Пшеничная Крупа. Dinner: Арнаут Хлеб Белый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мясновъ Сыр Костромской 45%, из Вологды Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Пшеничная Крупа. Snacks/Other: из Вологды Кефир 1%, Перекресток Персик, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|