Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 133.23g | Carbs: 220.13g.
Breakfast: Фитнесхлеб Jason ОШ, Семга Слабосоленая, Сырники с Рисовой Мукой, Йогурт Малина Ош, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Шпинатные, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Картошка Тушеная, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|