Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2014
|
60.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2014:
|
2832 kcal
|
Fat: 97.06g | Prot: 140.13g | Carbs: 257.54g.
Breakfast: Яичный Омлет, Макдоналдс Капучино, Панчо. Lunch: Кекс из творога, Несквик Конфета, Кофе с Молоком. Dinner: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад, Ашан Мармелад Жевательный Акула, Панчо, Сухой Жареный Соленый Арахис, Lay's Чипсы, Heineken Пиво Светлое. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|