Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 69.25g | Carbs: 127.96g.
Breakfast: Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай с Лимоном, Магнит Сыр Маасдам, Тореро Вафельные Коржи для Торта, Глобус Курага Шоколадная, Чернослив, Моя Цена Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Красная Цена Тыквенные Семечки, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Грецкие Орехи, Чернослив, Глобус Курага Шоколадная. Dinner: Вареное Яйцо, Now Foods Омега-3, Петрушка, Капуста Тушеная без Масла, Магнит Сыр Адыгейский , Магнит Сыр Маасдам, Ясная Горка Грудка Копченая. Snacks/Other: Чай, Конфеты творожные. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|