|
COK MUTLUYUUUM tartilmicaktim aslinda ama dayanamadim 1 haftaya 49u gorucem buyuk ihtimaal cok mutlu oldum yaa toplam 6.4 kilo falan oldu cok mutluyum az kaldi az
|
50.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
961 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 35.06g | Carbs: 103.10g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Dinner: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karpuz, Bal, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Sucuk, Sade Kek. Snacks/Other: Pirinç Çorbası, Karpuz, Kakaolu Kek, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi, Algida Twister Ocean. more...
|
|
463 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 5 minutes, Pilates - 7 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Samsung Health - 23 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
24 Jun 21 by member: ozlem_el
|
@ozlem_el Tesekkur ederiiim😝🌸
24 Jun 21 by member: sunflower.00
|
Sen hedefine ulaşmak üzeresin darısı benim başıma🥺
24 Jun 21 by member: Ecrinmh
|
@Ecrinmh 🥺insallah en yakın zamanda ulasirsin🌸
24 Jun 21 by member: sunflower.00
|
umarım hedefine ulaşırsın 🤗
24 Jun 21 by member: ~Nisa*
|
tebrikler 🥳 darısı başıma :(((
24 Jun 21 by member: Meloooos
|
Nasil beslendin biraz bahseder misin
24 Jun 21 by member: kiloovermekk
|
Süpersiiin tebrik ederim😄👏👏😊
24 Jun 21 by member: sinеm🦊
|
@nsnr.ctn.772 umarim hepimiz ulasiriiz🌸
24 Jun 21 by member: sunflower.00
|
@Meloooos tesekkurleer😝 umarim ulasirsin bi an once🌸
24 Jun 21 by member: sunflower.00
|
@kiloovermekk benimki asiri karisik tam diyet bile denilemez her gun resmen bi kacamagim oluyodu (kucuk seyler bi gun gofret bi gun 1 tane kurabiye tarzi) ekmek makarna pilav asiri yagli yemekler(patates kizartmasini kac ay olmustur yemeyeli:( yemedim aburcuburlara tam olmasa da cogunluk ara verdim bi de ben dengeli beslenmeye baslarsam bi de hareket edince haftada 1 kilo veriyorum genel olarak 1 aya yakin hergun 10bin 2 haftadir falan da gunde 15bin adim atiyorum (en az 400 kalori yakmaya calisiyorum kisaca) su bol bol ñormalde de icerdim zaten boyle pek bi sirri yok acikcasi yuruyus bende cok etki yapti simdi de ip atlamaya basladim onun da cok etkisi olucak gibi (bu arada ara ara spor da yapmaya calistim ama asiri duzensiz bi sekilde yapiyodum sporu 2 hafta yok 4 gun var gibi)
24 Jun 21 by member: sunflower.00
|
@sisiiiiiiiii tesekkur ederiiim😝🌸
24 Jun 21 by member: sunflower.00
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sunflower.00's Weight History
|