Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 48.31g | Carbs: 175.49g.
Breakfast: Café (Infusão), Adoçantes, Batata Doce Cozida, Pêra Portuguesa. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Feijão Carioca Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Montan Gergelim, Montan Farelo de Aveia, Ponkan, Almeirão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface Americana, Tomates. Dinner: Ovo (Inteiro), Adoçantes, Café (Infusão), CBS Suco de Abacaxi, Frutos da Terra Gergelim Preto, Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Farelo de Aveia, Banana Nanica, Maçãs Fuji. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julianakind's Weight History
|