Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 165.81g | Carbs: 230.97g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Банан, Першинский Творог 5%. Lunch: Мистер Грин Салат-Латук, Помидоры, Самотлор Хлеб Хлеб Бородинский, Здоровое Меню Масло Льняное, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Кинто Ткемали Классический, Вишневый Сад Рис Басмати, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Укроп. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сургутский Хлебозавод Хлеб Бородинский, Помидоры, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. Snacks/Other: Syntrax Matrix 5.0, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Долма, Печенья, Flor Шоколад. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
rustick8's Weight History
|