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Hoy hace justo 3 meses que empecé con el cambio de mentalidad sobre la comida y la ejercitación, 12.5 Kg menos y sentirme mucho mejor son un gran comienzo y motivo para celebrar! Sigamos ayudándonos juntos...saludos!
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98.9 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1658 kcal
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Fat: 68.57g | Prot: 74.90g | Carbs: 194.31g.
Breakfast: Arcor Mermelada Light Durazno, Tregar Queso Blanco Light, Tostadas de Pan Integral, Uvas Pasas, Banana, Yogur Light Batido, Almendras, Arándanos, Moras, Nueces. Lunch: Tri Shot Chocolate, Manzana Roja, Aguila Chocolate 60% Cacao, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Lechuga, Tomates, McDonald's Cuarto de Libra con Queso. Dinner: Armonia Dulce de Leche, Mandarinas, La Serenísima Queso Rallado, Repollo Morado, Zanahoria, Arroz Blanco, Pollo. Snacks/Other: Huevo Duro, Manzana Roja, Lario Salame Picado Entrefino Tipo Fuet, Lechuga, Tostadas de Pan Integral, Pan Blanco Tostado. more...
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2884 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Bicicleta Fija (Recumbent) - 49 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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